闹钟健身网科普知识 > 什么是开链和闭链运动

什么是开链和闭链运动

---本页面的手机版---,2,481人学习 , 更多内容在 :
什么是开链和闭链运动1) 开链:动作中远端肢体的止点处可自由运动称为开链运动。例如:战士II式《Virabhadrasanall)中外展的大臂三角肌2) 闭链:动作中远端肢体的止点(嵌入点)或身体局部被固定称为闭链运动。例如:战士II式(Virabhadrasanall)中使骨盆降低的髂腰肌。什么是开链和闭链运动www.nzjsw.com开链运动训练平衡和意识身体的空间感。闭链运动强壮核心肌肉标题:什么是开链和闭链运动网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/05/77478.htm

更多精彩的内容

手臂围度不再增长,突破瓶颈锻炼肱二头肌方法

手臂围度不再增长,突破瓶颈锻炼肱二头肌方法

RM什么意思?健身锻炼肌肉中的怎么样重量合适选择

RM什么意思?健身锻炼肌肉中的怎么样重量合适选择

健身房锻炼肌肉如何安排练习动作的次数和组数?

健身房锻炼肌肉如何安排练习动作的次数和组数?

锻炼肌肉后必须休息,教你如何长肌肉理论

锻炼肌肉后必须休息,教你如何长肌肉理论

龙8国际为什么要健身训练?

龙8国际为什么要健身训练?

髂腰肌的位置及组成是什么

髂腰肌的位置及组成是什么

什么是复合运动

什么是复合运动

什么叫关节联动

什么叫关节联动