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一组九个动作锻炼腹肌的方法,在家徒手训练

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一组九个动作锻炼腹肌的方法,在家徒手训练NO.1 卷腹NO.2 抬腿NO.3 俯卧撑抬腿NO.4 平板支撑NO.5 膝盖手肘对对碰NO.6 抱头抬腿NO.7 仰卧交替抬腿NO.8 后撑抬腿NO.9 手撑后踢标题:一组九个动作锻炼腹肌的方法,在家徒手训练网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/09/27/86367.htm

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