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《闹钟健身网》三头肌训练中心,训练肱三头肌肌群图片教学

肱三头肌是运行在你的上臂后侧,从你的肩膀到手肘的肌肉。你的三头肌有三个“头”,或小部分组成的整个肌肉群; 它们构成了几乎三分之二的上臂。肱三头肌“主要功能是延长肘。这是在一个篮球和投掷或传球帮助。

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哑铃练肱三头肌动作图解

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杠铃练肱三头肌动作图解

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器械练肱三头肌动作图解

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